CARTA DE PRESENTACIÓN JONY GÓMEZ (NUTRICIONISTA)

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CARTA DE PRESENTACIÓN

Mi pasión por el deporte, la nutrición y la salud me han acompañado a lo largo de mi vida. Ya desde muy pronta edad me interesé por el deporte, compitiendo en diversas disciplinas deportivas como fútbol, kárate o muay thai. Desde hace más de diez años me he especializado y formado en el mundo del desarrollo muscular, por los muchos valores que inculca: disciplina, constancia, lucha, sacrificio y confianza en uno mismo, entre otros. Más tarde quise aplicar todo lo aprendido sobre preparación física a la salud, por lo que estudié Dietética. Actualmente, para poder ofrecer un mejor servicio a mis clientes, sigo formándome y adquiriendo méritos y titulaciones. Entre otros, cuento con los siguientes:

  • Técnico Superior en Dietética por Ilerna Online, Nota media final 9,321.
  • Antropometrista ISAK-1
  • Entrenador personal
  • Especialización en Nutrición Clínica Vegetariana por Instituto de

    Formación Avanzada en Ciencias de Nutrición y Salud (ICNS).

  • Especialización en Nutrición, Medicina y Salud Hormonal en la Mujer por

    Instituto de Formación Avanzada en Ciencias de Nutrición y Salud (ICNS).

  • Curso en Nutrición y prevención de lesiones por Centro de Estudios Avanzados en Nutrición, 2021.
  • Experto en Analíticas de Sangre por Centro de Estudios Avanzados en Nutrición, 2021.
  • Experto universitario en Nutrición Deportiva por Universidad Europea Miguel de Cervantes, 2022.
  • Experto universitario en Nutrición Clínica por Universidad Europea Miguel de Cervantes, 2022.
  • Experto en Nutrición y Microbiota por Centro de Estudios Avanzados en Nutrición, más de 300 horas, 2022.
  • Especialización en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) por Instituto de Formación Avanzada en Ciencias de Nutrición y Salud (ICNS),2022.

Otros datos de interés:

  • Campeón absoluto Classic Physique de Campeonato Castilla y León IFBB. 2021.
  • Campeón absoluto Classic Physique Trofeo Provincial de León IFBB,2021.
  • 2o Clasificado Campeonato Interritorial Norte de España IFBB,2021.
  • Trofeo mejor posador Campeonato Castilla y León,2021.
  • Preparador de atletas de Wusu.
  • Preparador de atletas Culturismo Natural.
  • Preparador de árbitros de fútbol.
  • Preparador de atletas Crosstraining.
  • Preparación atletas Calistenia.

Para más información puede consultar con nuestro centro, donde estaremos encantados facilitarle todo lo necesario para asistir a una cita con nuestro nutricionista.

 

¡RECUERDE! Una buena alimentación es el pilar fundamental de una vida sana.

Descubriendo el Pádel: Entre la Diversión y la Prevención de Lesiones

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¿Qué es el PADEL?

El pádel, un deporte de raqueta que ha ganado popularidad en todo el mundo, combina la emoción del tenis con la estrategia del squash. Conocido por su dinamismo y accesibilidad, el pádel se juega en una cancha más pequeña y cerrada, lo que lo convierte en una opción atractiva para jugadores de todas las edades y niveles de habilidad.

Aunque el pádel es un ejercicio excelente y una forma divertida de mantenerse activo, como cualquier deporte, no está exento de lesiones. Es crucial entender las lesiones más comunes asociadas con el pádel y cómo prevenirlas para disfrutar del juego de manera segura.

¿Cuáles son las lesiones más frecuentes?

  1. Lesiones en el Codo (codo de tenista): Debido a la naturaleza repetitiva de los movimientos de la raqueta, los jugadores de pádel pueden experimentar lesiones en el codo. Estiramientos adecuados, fortalecimiento/ejercicios preventivos y el uso de una técnica de golpeo correcta son clave para reducir este riesgo.
  2. Lesiones en la Rodilla: Los cambios rápidos de dirección y los movimientos laterales pueden aumentar la probabilidad de lesiones en las rodillas. El uso de calzado adecuado y realizar ejercicios específicos para fortalecer los músculos de las piernas puede ayudar a prevenir estas lesiones.
  3. Esguinces y Torceduras: Dada la naturaleza dinámica del juego, es común ver esguinces y torceduras. Un calentamiento completo antes de jugar y mantener una buena condición física general son medidas esenciales para prevenir estas lesiones.

¿Cómo podemos prevenir las lesiones?

  1. Calentamiento Adecuado: Antes de cada partido, realiza un calentamiento que incluya estiramientos específicos para los músculos utilizados en el pádel.
  2. Técnica Correcta: Aprender y practicar una técnica adecuada de golpeo y movimientos puede ayudar a reducir la tensión en las articulaciones y prevenir lesiones por sobreuso.
  3. Fortalecimiento Muscular: Incorporar ejercicios de fortalecimiento muscular, especialmente para las áreas propensas a lesiones, como codos y rodillas, puede ofrecer una protección adicional.
  4. Uso de Equipamiento Apropiado: Asegúrate de usar calzado deportivo adecuado y considera el uso de protectores para las articulaciones según sea necesario.

Al comprender las lesiones asociadas con el pádel y adoptar prácticas de juego seguras, los entusiastas de este emocionante deporte pueden disfrutar de sus partidos mientras minimizan el riesgo de lesiones. ¡Prevenir es clave para mantenerse en la cancha y disfrutar del pádel por mucho tiempo!

 

Para más información puede consultar con nuestro centro, donde estaremos encantados de ayudarle en todo lo referente en la prevención y  tratamiento de cualquier lesión relacionada con la práctica deportiva.

 

¡RECUERDE! Una buena prevención es el mejor tratamiento de la lesión.