PILATES

En octubre comenzaron las clases grupales de pilates.

Es una disciplina basada en el desarrollo de la fuerza, con los objetivos de mejorar cualidades tales como el equilibrio y la conciencia corporal, trabajando la musculatura para aportar firmeza y estabilidad.

Todos estos beneficios ayudan a rehabilitar y mejorar el dolor de espalda, igual que colabora en corregir y/o mejorar la posición corporal.

Beneficios:

• Mejora equilibrio, resistencia y flexibilidad
• Aumento fuerza muscular
• Liberación de tensión de cuello y hombros
• Activación sistema circulatorio
• Protección columna vertebral y fortalecimiento de espalda
• Desarrollo de la respiración consciente