PILATES

En octubre comenzaron las clases grupales de pilates.

Es una disciplina basada en el desarrollo de la fuerza, con los objetivos de mejorar cualidades tales como el equilibrio y la conciencia corporal, trabajando la musculatura para aportar firmeza y estabilidad.

Todos estos beneficios ayudan a rehabilitar y mejorar el dolor de espalda, igual que colabora en corregir y/o mejorar la posición corporal.

Beneficios:

  • Mejora equilibrio, resistencia y flexibilidad
  • Aumento fuerza muscular
  • Liberación de tensión de cuello y hombros
  • Activación sistema circulatorio
  • Protección columna vertebral y fortalecimiento de espalda
  • Desarrollo de la respiración consciente
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